Ditengah Pandemi Corona tentu disiplin mencegah penyebaran virus melalui Physical Distancing dan menggunakan Masker adalah hal yang penting.
Menjaga kebersihan dan kesehatan dengan meningkatkan sistem imun tubuh bisa dilakukan dengan berbagai macam cara seperti mengkonsumsi makanan bergizi, suplemen vitamin, madu dan berolahraga.
Namun tahukah kamu bahwa humor dan tertawa juga mampu meningkatkan sistem imun, antibodi dan kekebalan tubuh.
Berikut manfaat humor dan tertawa yang perlu kamu ketahui:
1. Mengurangi Rasa Sakit
Pernahkah mendengar kisah pasien kanker yang membaik setelah divonis hidupnya hanya akan bertahan beberapa bulan.
Tidak sedikit kasus kondisi kesehatan pasien diketahui semakin membaik karena banyak menonton film komedi yang membuatnya tertawa.
Dr Elias Shay, psikiatri Good Samaritan Hospital di Baltimore mengatakan bahwa menonton film komedi dapat mengurangi rasa sakit. Apalagi jika terlibat dalam sesuatu lelucon, rasa sakit yang berkurang lebih banyak.
2. Memaksimalkan Fungsi Otak
Humor dan tertawa ternyata bermanfaat banyak bagi tubuh manusia. Adapun manfaat yang langsung dirasakan adalah otot dan saraf mengendur, suasana hati tenang. Hasilnya tubuh dapat memberikan respon positif kepada otak. Efeknya otak dapat bekerja lebih optimal.
3. Membuat Pikiran Lebih Rileks
Humor dapat dikatakan seperti latihan yang membuat pikiran rileks. Bayangkan saja humor yang membuat orang tertawa akan melepaskan rasa stres kronis. Jadi, orang tersebut dapat menjalani hari lebih santai dan rileks.
4. Membangkitkan Daya Kreatif
Robert Alan Black PhD merupakan seorang ahli yang sudah bekerja lebih dari 35 tahun dan meneliti bidang kreativitas. Robert menemukan teori bahwa humor, gurauan, dan kelucuan memiliki porsi sendiri di dalam proses kerja serius. Humor ini sangat efektif untuk membangkitkan imajinasi manusia dan meningkatkan daya kreatif.
5. Meningkatkan Sistem Imun Tubuh
Sebuah studi dari Loma Linda University di Loma Linda, Califonia (2006) dipimpin oleh Lee Berk dan Stanley A Tan memberikan penemua baru. Mereka memperoleh hasil bahwa hormon beta endorfin untuk mengurangi depresi meningkat sebanyak 27 persen. Sedangkan, hormon human growth hormone untuk membantu sistem kekebalan tubuh juga meningkat 87 persen. Keduanya hanya mengalami peningkatan setelah menonton sesuatu yang lucu.
6. Meningkatkan Antibodi Kekebalan Tubuh
Selain mengonsumsi makanan tertentu yang bernutrisi, meningkatkan kekebalan tubuh juga bisa didapatkan dari tertawa, nih, teman-teman.
Dalam sebuah penelitian, menemukan bahwa menonton film lucu bisa meningkatkan IgA, yaitu antibodi yang berperan penting dalam fungsi kekebalan tubuh.
Tertawa juga bisa meningkatkan sel-sel pembunuh alami dalam tubuh yang disebut NK (Natural Killer) untuk membunuh Bakteri Penyakit dan Virus Berbahaya.
Selain meningkatkan sel NK, menonton video lucu yang membuat tertawa akan memicu aktivasi sel NK yang berguna bagi tubuh.
7. Baik untuk Sistem Peredaran Darah
Salah satu efek tertawa adalah membuat kita lebih baik dalam bernapas.
Nah, selain baik untuk pernapasan, tertawa juga baik untuk sistem peredaran darah kita, teman-teman.
Untuk menguji hal ini, peneliti melakukan pengujian dengan membandingkan peserta penelitian yang menonton dua film berbeda, yaitu film yang lucu dan film bertema perang.
